215.215.1650 - 210.38.26.600

Σκέψεις

Χαλάρωση μεν, προσοχή δε.

Η κυβέρνηση , σύμφωνα με τα επιδημιολογικά δεδομένα και τις εκτιμήσεις των αρμόδιων επιστημονικών οργάνων, προβαίνει σε σταδιακή χαλάρωση των μέτρων περιορισμού για τη διάδοση του κορωνοϊού. Η επάνοδος σ’ αυτό που όλοι χαρακτηρίζουν κανονικότητα, δεν θα πρέπει να σημαίνει επάνοδο σε μία χαλαρότητα που είχαμε συνηθίσει και χαρακτηρίζει την κοινωνική συμπεριφορά και την ατομική ευθύνη μας. Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι πανδημία θα δείξει σημάδια ύφεσης, αλλά πάντοτε θα ελλοχεύει ο κίνδυνος αναζωπύρωσης της. Άρα πρέπει να συνεχίσουμε την επαγρύπνηση μας και να ακολουθούμε τις συστάσεις των υπεύθυνων για τη δημόσια υγεία.

Αλλά ακόμα πιο ουσιαστικό είναι ότι δεν υπάρχει μόνο η συγκεκριμένη λοίμωξη που μας απειλεί. Υπάρχουν πάρα πολλές ασθένειες που σχετίζονται με τη συμπεριφορά μας, τον τρόπο ζωής μας (αλλά και με τα μέτρα πρόνοιας του κράτους για τους πολίτες του). Ασθένειες όχι μόνο μεταδοτικές, αλλά αυτές που έχουμε μοιρολατρικά αποδεχθεί ως “αναπόφευκτες”, όπως ο καρκίνος, ο σακχ. διαβήτης οι καρδιοπάθειες κ.α. Και αυτές οι ασθένειες έχουν ως αιτία τους, σε μεγάλο ποσοστό, τον τρόπο  που έχουμε επιλέξει να ζούμε, την μη τήρηση των στοιχειωδών κανόνων προστασίας της ατομικής και δημόσιας υγείας.

Το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η παχυσαρκία, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, η μόλυνση του ατμοσφαιρικού αέρα, το καθημερινό στρες κ.α. αποτελούν παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε και να τροποποιήσουμε, αν εμείς το αποφασίσουμε και το κράτος βοηθήσει.

Γι΄ αυτό προσεκτική συμπεριφορά για να μειώσουμε την μεταδοτικότητα του ιού, προσεκτικότερη για να απαλλαγούμε από τις ανθυγιεινές συμπεριφορές που έχουμε υιοθετήσει.

Διαβάστε περισσότερα

Οι μητέρες κοιμούνται λιγότερο! Μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση;

Μία μελέτη σε 5.806 άτομα έδειξε ότι οι μισές από τις γυναίκες ηλικίας νεότερης των 45 ετών που ήταν μητέρες κοιμόνταν λιγότερο από τους συζύγους (πατέρες), ειδικά όταν υπήρχαν μικρά παιδιά στο σπίτι. Το φαινόμενο γινόταν πιο έντονο για κάθε επιπλέον παιδί. Αιτία; Οι μητέρες συνήθως είναι περισσότερο φορτωμένες με καθήκοντα φροντίδας της οικογένειας, των παιδιών αλλά και για όλες τις δουλειές του σπιτιού. Έχοντας τόσα πολλά να κάνουν κάθε μέρα, δεν είναι περίεργο ότι κοιμούνται λιγότερο από τους συζύγους τους.
Ο ανεπαρκής ύπνος οδηγεί, όμως, σε ψυχολογικό στρες και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου ΙΙ.
Τι μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση;

  1. Να πηγαίνει όλη η οικογένεια την ίδια σταθερή ώρα για ύπνο και να ξυπνούν όλοι το πρωί περίπου την ίδια ώρα
  2. Τα βράδια περιορισμός του χρόνου που αφιερώνεται στις οθόνες (smartphone, tablet, υπολογιστής ή τηλεόραση). Ο μπλε φωτισμός ερεθίζει το μυαλό και το σώμα,
  3. Πριν τον ύπνο χρήση μέτρων που χαλαρώνουν, όπως το ζεστό μπάνιο, το διάβασμα κάποιων σελίδων ενός βιβλίου,
  4. Αν η γυναίκα παρ’ όλα αυτά δεν τα καταφέρνει, ν’ αυξήσει τη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μην παίρνει κάποιο υπνάκο στα ενδιάμεσα, ν΄ αλλάξει το στρώμα ή τη διαρρύθμιση στην κρεβατοκάμαρα.
Διαβάστε περισσότερα

Τα καυσαέρια από του κινητήρες ντίζελ επίσημα θεωρούνται καρκινογόνες ουσίες

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και το Συμβούλιο της Ευρώπης κατέληξαν στην απόφαση να συμπεριλάβουν στον κατάλογο των αναγνωρισμένων καρκινογόνων ουσιών τα καυσαέρια από τους κινητήρες ντίζελ.

Αργά. αλλά σταθερά, οδηγούμαστε στον εξοβελισμό και στην εγκατάλειψη της μόδας των πετρελαιοκίνητων αυτοκινήτων, γιατί εκτός των αποφάσεων των Ευρωπαϊκών οργάνων και πολλές πόλεις της Ευρώπης και αλλαχού σταδιακά ανέλαβαν πρωτοβουλίες που απαγορεύουν την κυκλοφορία των οχημάτων αυτού του τύπου στους δρόμους τους.

Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ήταν η μόνη που πριν από χρόνια αντέδρασε στην πρωτοβουλία της τότε πολιτικής ηγεσίας να επιτρέψει την κυκλοφορία των ντιζελοκίνητων οχημάτων στην Αθήνα. Και αυτό τόσο γιατί είχαμε στοιχεία για τις ανθυγιεινές συνέπειες από τα καυσαέρια, όσο και γιατί η Αθήνα είναι μία πόλη με προβληματικό αερισμό. Δυστυχώς τότε πρυτάνευσε η λογική να δοθούν κίνητρα για να τονωθεί η αγορά αυτοκινήτων που είχε υποστεί μεγάλο  πλήγμα από την οικονομική κρίση. Έτσι στο όνομα της πρόσκαιρης (και με τεχνητά μέσα) στήριξης ενός κλάδου της οικονομίας ( μεταπρατικού) θυσιάστηκε η υγεία των Αθηναίων.

Είμαστε περίεργοι να δούμε τώρα πως θα αποκαταστήσει το κράτος την οικονομική ζημία που προκάλεσε η καθοδηγούμενη απ’ αυτό προώθηση των πολιτών να αγοράσουν τα δήθεν καθαρότερα ντίζελ αυτοκίνητα. Θα υπάρξουν δίκαια και αντίστοιχα με τις αλλαγές των κινητήρων οικονομικά κίνητρα ή οι πολίτες θα αισθανθούν για άλλη μία φορά να τους εκμεταλλεύονται και να τους κοροϊδεύουν;

Γιατί ένα είναι σίγουρο: τα ντίζελ πρέπει να αποσυρθούν. Κάθε καθυστέρηση θα είναι εις βάρος της υγείας των πολιτών. Και αυτό δεν είναι οικονομικό έγκλημα, αλλά κάτι σοβαρότερο.

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΚΑΠΝΟΣ ΣΑΣ ΜΑΣ ΣΚΟΤΩΝΕΙ (Και πρώτα εσάς τους καπνιστές)

Πολλά έγιναν αυτό το χρόνο που πέρασε, γι’ αυτό επαναλαμβάνομαι για μια ακόμη φορά από τον ιστότοπο της Εταιρείας μας. Μιας Εταιρείας που προσπαθεί εδώ και 60 ακριβώς χρόνια, να επεκτείνει δράσεις αγωγής υγείας και όχι μόνο.

Πολλά τα ασύνδετα γεγονότα που θα τα συνδέσω κατά το δοκούν. Αρχίζω από την απόφαση του Υπουργείου Υγείας, να επιτρέψει και ουσιαστικά να μας αναθέσει τη διευρυμένη ευθύνη της συνεργασίας με την καθ’ όλα άξια εκπαιδευτική κοινότητα της χώρας, την ενημέρωση της μαθητιώσας νεολαίας, εκτός από τις βλαπτικές συνέπειες από την έναρξη του καπνίσματος και για άλλα θέματα αγωγής υγείας όπως, γυμναστική, διατροφή και προστασία από τον ήλιο. Ήδη οι προσκλήσεις από τα σχολεία της χώρας μας είναι ουσιαστικές και ανταποκρινόμαστε με συνέπεια.

Στις 29/11/2017 με την υιοθέτηση ενός πρωτόγνωρου μνημονίου συνεργασίας με την Πρυτανεία των ΤΕΙ Αθηνών και σε μια σχετική ημερίδα μαζί ΤΕΙ και ΕΑΕ τονίσαμε, εκτός από την ανάγκη της επιστημονικής συνεργασίας, τις τάσεις και τις σύγχρονες πολιτικές αντιμετώπισης του καρκίνου, με έμφαση στην άσκηση, τη διατροφή και τη διακοπή του καπνίσματος.
Το χρόνο που πέρασε, επισκέφθηκα, μετά από πρόσκληση, πολλά σχολεία δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια της ευρύτερης περιοχής των Αθηνών, με στόχο την αντικαπνιστική ενημέρωση των μαθητών.

Διαβάστε ολόκληρο το κείμενο του Δρ. Ν. Κορδιολή – Γενικού Γραμματέα της Ε.Α.Ε.

Διαβάστε περισσότερα
Ένας σύγχρονος και έγκυρος τρόπος επικοινωνίας μαζί μας. Για άμεση επικοινωνία με τους συνεργάτες μας καλέστε στο 215.215.1650