215.215.1650 - 210.38.26.600

ήλιος

Καρκίνος του Δέρματος – Μπορούμε να προστατευτούμε

Η ηλιακή ακτινοβολία είναι σημαντικός παράγοντας δημιουργίας καρκίνου δέρματος, όχι μόνο των πιο «αθώων» μορφών που είναι το βασικοκυτταρικό και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, αλλά και του μελανώματος.

Η υπεριώδης ακτινοβολία τα τελευταία χρόνια φτάνει στην επιφάνεια της γης πιο έντονη, γιατί μειώθηκε το στρώμα του όζοντος της ατμόσφαιρας, που συγκρατεί μέρος της  το οποίο συγκρατεί την υπεριώδη ακτινοβολία.

Η έντονη, παρατεταμένη και επανειλημμένη έκθεση του απροστάτευτου δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ανεπανόρθωτες βλάβες στο DNA των κυττάρων στο δέρμα , οι οποίες το αλλοιώνουν και συντείνουν στην εμφάνιση του καρκίνου.

Θα πρέπει να τονιστεί ότι η λελογισμένη και φροντισμένη επαφή με τον ήλιο δεν είναι ανθυγιεινή, αντίθετα βοηθά την υγεία μέσω της παραγωγής της βιταμίνης D.

Το πρόβλημα είναι η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτούν τα βρέφη και τα παιδιά, στα οποία πρέπει να αποφεύγεται το ηλιακό έγκαυμα.

Διαβάστε αναλυτικά στο e-book μας για τον καρκίνο του δέρματος και πως μπορείτε να προστατευτείτε

Διαβάστε περισσότερα

Χαρείτε τον ήλιο με ασφάλεια κάνοντάς τον φίλο & όχι εχθρό σας !

H χώρα μας φημίζεται για τις πανέμορφες παραλίες και το λαμπερό της Μεσογειακό ήλιο. Η ηλιοφάνεια στην Ελλάδα διαρκεί τις περισσότερες μέρες του χρόνου, ενώ σε πολλά μέρη της πατρίδας μας η ετήσια ηλιοφάνεια φτάνει μέχρι τις 3000 ώρες. Τους μήνες του καλοκαιριού, η αυξημένη ηλιοφάνεια, σε συνδυασμό με την αύξηση της θερμοκρασίας, μας δημιουργεί μια ευχάριστη διάθεση να καταφύγουμε στην πιο κοντινή παραλία. Εκεί, εκτός από τα παιχνίδια με τη θάλασσα και την άμμο, είναι σίγουρο πως θα θελήσουμε να κάνουμε και ηλιοθεραπεία.

Ο ήλιος όμως βρίσκεται παντού ακόμα και εκτός παραλίας και μας παραμονεύει σε κάθε μας κίνηση. Εάν δεν του φερθούμε σωστά μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία μας με τις βλαβερές ακτινοβολίες του, ενώ εάν τον αντιμετωπίσουμε με σύνεση και προσοχή μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας.

Οι ακτινοβολίες UVA και UVB – H αόρατη απειλή

Ο ήλιος περιλαμβάνει τριών ειδών ακτινοβολίες:
α) τις υπέρυθρες που προκαλούν τη ζέστη
β) τις ορατές που δεν είναι άλλες από τις ορατές ακτίνες του φωτός και
γ) τις υπεριώδεις, οι οποίες δεν είναι αντιληπτές από το ανθρώπινο μάτι. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, που επηρεάζουν περισσότερο το δέρμα μας και προκαλούν το μαύρισμα, αλλά και την καταστροφή των δερματικών στοιβάδων, είναι δυο ειδών:
– η υπεριώδης ακτινοβολία τύπου Α (UVA) και
– η υπεριώδης ακτινοβολία τύπου Β (UVB).
Υπάρχει και μια τρίτη κατηγορία υπεριώδης τύπου C (UVC) η οποία ευτυχώς απορροφάται πλήρως από το στρώμα του όζοντος διότι διαφορετικά αν έφτανε στην επιφάνεια της γης θα ήταν αδύνατη η ύπαρξη ζωής.

H UVA που αποτελεί το 95% της ηλιακής ακτινοβολίας, δεν προκαλεί εγκαύματα όπως η UVB, αλλά μπορεί να διαπεράσει το δέρμα ευκολότερα και πιο βαθιά και προκαλεί μαύρισμα με πιο αργούς ρυθμούς. Συνήθως, ένα ποσοστό UVB ευθύνεται για την καταστροφή του δέρματος, ενώ οι UVΑ ευθύνονται για τη ρίκνωση και την απώλεια της ελαστικότητας, που προκαλεί την πρόωρη γήρανση του.

Η αλόγιστη έκθεση μας στις ακτινοβολίες UVA και UVB είναι επικίνδυνη για την υγεία μας και μπορεί να προκαλέσει σημαντικής σημασίας εγκαύματα. Γι’αυτό το λόγο, πρέπει πάντα τα αντιηλιακά προϊόντα, που υπάρχουν, να αναγράφουν ότι περιλαμβάνουν ειδική προστατευτική σύνθεση για τις υπεριώδεις ακτινοβολίες τύπου UVA και UVB.

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία συντελεί, ώστε οι ινοβλάστες να μη παράγουν καλής ποιότητας κολλαγόνο και ελαστίνη. Η παρατεταμένη έκθεσή μας στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει φωτοδερματίτιδα, που είναι μια αλλεργική αντίδραση του δέρματος στον ήλιο, αλλά και επιπεφυκίτιδα που είναι μια ασθένεια των ματιών, αφού ο βλεννογόνος των ματιών δε διαθέτει προστατετευτικό στρώμα κερατίνης στιβάδας, όπως διαθέτει το δέρμα. Μια ακόμη ασθένεια των ματιών που μπορεί να προκληθεί είναι και ο καταρράκτης, που μπορεί να οδηγήσει στη μόνιμη τύφλωση.

Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία είναι συνδεδεμένη με τον καρκίνο του δέρματος. Παραμένοντας πολλές ώρες κάτω από τον ήλιο ακόμη και αν το δέρμα είναι προστατευμένο με ρουχισμό ή αντηλιακό υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.

Δείτε το δισέλιδο φυλλάδιό μας
Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία συμβουλεύει τα εξής:

Διαβάστε περισσότερα

Καμπάνια Garnier & super market Σκλαβενίτης σε συνεργασία με την Ε.Α.Ε. για την ηλιακή ακτινοβολία

Η GARNIER & τα super market ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ στηρίζουν την καμπάνια της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας για την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
Αγοράστε προϊόντα GARNIER -50% φθηνότερα στα super market ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ από 2/7 – 15/7 και προστατέψτε την επιδερμίδα σας στηρίζοντας παράλληλα το έργο της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας.

 

Διαβάστε περισσότερα

Μύθοι και Αλήθειες για τα αντιηλιακά!

Καλοκαίρι! Ας ξεσκονισουμε τις γνώσεις μας για τα αντιηλικά και ας μην ξεχνάμε ότι ο ήλιος είναι εξίσου επικίνδυνος και το χειμώνα!

Μύθος 1: Τα φυσικά αντηλιακά δε μπορούν να προσφέρουν τη μέγιστη προστασία από τον ήλιο.

Αλήθεια:

Τα φυσικά αντηλιακά προσφέρουν κλινικά αποεδειγμένη προστασία UVA & UVB. Επιπλέον, εμπλουτίζονται με φυσικά δραστικά, απόλυτα συμβατά με την επιδερμίδα για προστασία από τη φωτογήρανση, κατευναστική σράση, βαθιά ενυδάτωση, προσφέροντας ολοκληρωμένη φροντίδα σε κάθε έκθεση στον ήλιο.

Γιατί:

Ανεξάρτητα από την εταιρεία παραγωγής, όλα τα αντηλιακά προϊόντα υπόκεινται σε έλεγχο πριν κυκλοφορήσουν στην αγορά. Ο δείκτης προστασίας είναι αποτέλεσμα αντικειμενικών μετρήσεων και ο καταναλωτής είναι το ίδιο ασφαλής σε κάθε περίπτωση. Όσον αφορά στα ορυκτά (φυσικά) ή οργανικά (χημικά) αντηλιακά φίλτρα και τα δύο είναι αποτελεσματικά, αλλάζει ο τρόπος που λειτουργούν.

 

Μύθος 2: Οι σιλικόνες βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας, μειώνουν τις ρυτίδες, δίνοντας ματ αποτέλεσμα.

Αλήθεια:

Οι σιλικόνες σύμφωνα με μελέτες:

  • Κάνουν «επίστρωση» στο δέρμα, εμποδίζουν την έξοδο ιδρώτα και τοξινών
  • Διευκολύνουν τη διαδερμική απορρόφηση των φίλτρων πέρα από τα επιθυμητά επίπεδα
  • Είναι μη βιοδιασπώμενες, βιοσυσσωρεύονται σε βάθος χρόνου και επιβαρύνουν τον οργανισμό

Γιατί:

Οι σιλικόνες είναι συνθετικά συστατικά που χρησιμοποιούνται ευρέως σε αντηλιακά, έχουν χαμηλό κόστος, προσδίδουν χαρακτηριστική βελούδινη υφή, προσφέροντας καλυπτική, αλλά καμία επανορθωτική δράση στην επιδερμίδα.

 

Μύθος 3: Ο υψηλός δείκτης είναι αρκετός για την αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο.

Αλήθεια: 

Η μεγαλύτερη προστασία από τον ήλιο έγκειται σε:

  • Ικανοποιητική ποσότητα & ομοιόμορφη εφαρμογή σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος
  • Εφαρμογή 30’ πριν την έκθεση στον ήλιο και τακτική επανάληψη κάθε 2 ώρες ή συχνότερα (μετά την εφίδρωση, κολύμπι ή σκούπισμα)

Γιατί:

  • Η χρήση μη επαρκούς ποσότητας αντηλιακού μειώνει δυσανάλογα την προστασία (π.χ. 50% μείωση στην ποσότητα οδηγεί σε 75% μείωση της προσφερόμενης προστασίας)
  • 15’ έκθεσης στις ακτίνες UVB στην περίοδο μέγιστης έντασης το καλοκαίρι, είναι αρκετά για να προκαλέσουν φθορά στο δέρμα

 

Μύθος 4: Το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο το καλοκαίρι.

Αλήθεια: 

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο το χρόνο, σε κάθε έκθεση στον ήλιο και σε κάθε δραστηριότητα.

Γιατί:

  • 80% της UVA ακτινοβολίας φθάνει στο δέρμα ακόμα και τις ημέρες με συννεφιά
  • 75% της φθοράς από την ηλιακή ακτινοβολία προκαλείται όταν δε βρισκόμαστε στην παραλία, κατά τη διάρκεια της οδήγησης, ενός περιπάτου, μιας χειμωνιάτικης εκδρομής ή της ενασχόλησης με τα φυτά
  • Οι ακτίνες UVB βλάπτουν το δέρμα όλο το χρόνο – ανακλαστικές επιφάνειες όπως το χιόνι, ο πάγος, η θάλασσα, ακόμα και το τσιμέντο διπλασιάζουν την αρνητική τους επίδραση.

 

Μύθος 5: Ο χρόνος είναι ο μόνος υπεύθυνος για τη γήρανση της επιδερμίδας.

Αλήθεια: 

Ο ήλιος είναι χειρότερος από το χρόνο για τη γήρανση της επιδερμίδας.

Γιατί:

  • 80% της ορατής γήρανσης του δέρματος οφείλεται στη UV ακτινοβολία
  • Ολόκληρο το φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας καταστρέφει την ελαστίνη του δέρματος και προκαλεί σημάδια γήρανσης – πανάδες, δυσχρωμίες, ρυτίδες, αφυδάτωση
  • 23% των βλαβών από τον ήλιο πραγματοποιείται έως την ηλικία των 18 ετών, προσθέτοντας +10% για κάθε δεκαετία ζωής που ακολουθεί

 

  • Μύθος 6: Ένα αντηλιακό αρκεί για την προστασία από τον ήλιο.

Αλήθεια:

Ένα απλό αντηλιακό δεν αρκεί. Ακόμη και με τη χρήση αντηλιακών ο ήλιος εντείνει τα σημάδια γήρανσης: ρυτίδες & πανάδες.

Γιατί:

Ακόμη και με τη χρήση αντηλιακού, η ακτινοβολία UV απευλευθερώνει τοξίνες και ελεύθερες ρίζες, που βλάπτουν τα βλαστοκύτταρα, υπεύθυνα για την ανανέωση και επανόρθωση της επιδερμίδας. Επιπλέον, καταστρέφουν την ελαστίνη του δέρματος και επιταχύνουν και εντείνουν την εμφάνιση ρυτίδων. Αποτέλεσμα της ακτινοβολίας UV είναι και η συσσώρευση χρωστικών που οδηγούν στην εμφάνιση πανάδων, ενώ αποτελούν επιπλέον παράγοντα γήρανσης καθώς απελευθερώνουν επιπρόσθετο οξειδωτικό φορτίο (ελεύθερες ρίζες).

Διαβάστε περισσότερα

Χαρείτε τον Ήλιο, προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία!

Ο ήλιος είναι μεν ευεργετικός γιατί μεταβολίζει την βιταμίνη D και αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τα οστά, προλαμβάνοντας την ραχίτιδα και ακόμη καταστρέφει τους παθογόνους μικροοργανισμούς και βελτιώνει μερικές δερματικές παθήσεις όπως την ψωρίαση και την ακμή. Αλλά από την άλλη μεριά όμως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, είναι βλαβερή για την υγεία μας, γιατί όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στο δέρμα, αλλά και να επιφέρει δυσάρεστα μακροχρόνια αποτελέσματα, όπως φωτογήρανση, ελάστωση, φωτοδερματίτιδες και τέλος καρκίνο του δέρματος. Η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα είναι συσσωρευτική με αποτέλεσμα οι βλάβες να γίνουν με μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο.

Επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν ότι η ηλιακή ακτινοβολία και ιδιαίτερα το ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία αποτελούν σπουδαίο παράγοντα στην πρόκληση του κακοήθους μελανώματος στην ενήλικο ζωή.

Από τα παραπάνω, προκύπτει ότι είναι επιτακτική ανάγκη η λήψη μέτρων, για την προστασία του ατόμου από την ηλιακή ακτινοβολία (φωτοπροστασία).

Φυσικοί μηχανισμοί άμυνας του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία είναι η πάχυνση της επιδερμίδας η οποία απορροφά, αντανακλά και διαχέει την προσπίπτουσα ακτινοβολία, η παραγωγή περισσότερης μελανίνης  και έτσι με το μαύρισμα προστατεύεται ο οργανισμός μας, καθώς γίνεται  ενεργοποίηση του μηχανισμού αυτο – επανόρθωσης των κυττάρων του DNA.

Ακόμη και η φύση προνόησε να μας προστατεύσει από τις βλαπτικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας με την ατμοσφαιρική στιβάδα του όζοντος που φιλτράρει την υπόλοιπη ακτινοβολία και εμποδίζει μέρος των υπεριωδών ακτίνων. Ο άνθρωπος όμως με την παρέμβασή του στη φύση προκάλεσε δραστική μείωση του στρώματος του όζοντος. (0,5% του συνολικού).

Έτσι στραφήκαμε στην χρήση τεχνικών μεθόδων φωτοπροστασίας με την χρήση αντιηλιακών προϊόντων και άλλων μέτρων πρόληψης

Σκοπός τους είναι να εμποδίσουν ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσουν τις επιβλαβείς επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και να βοηθήσουν στο μαύρισμα του δέρματος χωρίς οδυνηρά αποτελέσματα.

Τα αντηλιακά περιέχουν φίλτρα που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV-B UV-A ) να φθάσει στο δέρμα. Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού προϊόντος εξαρτάται από τον Δείκτη SPF  (Sun Protection Factor), που εκφράζει την προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία.

Προδιάθεση για πρόκληση βλαβών από την ηλιακή ακτινοβολία έχουν τα άτομα ανάλογα με:

Α) τον τύπο του δέρματός τους (Ι–ΙΙΙ κατά  Fitzpatrick).

  • Δέρματα που δεν μαυρίζουν και καίγονται.
  • Δέρματα που καίγονται εύκολα και μαυρίζουν δύσκολα.
  • Δέρματα που μαυρίζουν εύκολα και σπάνια καίγονται.
  • Δέρματα που μαυρίζουν χωρίς εγκαύματα.
  • Νέγροι.

Β) την συνολική έκθεση και την έκταση αυτής στην υπεριώδη ακτινοβολία καθώς και από την ηλικία του ατόμου.

Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, που εκπέμπεται από τον ήλιο, διαιρείται ανάλογα με το μήκος κύματος. Πάνω από το ερυθρό  ορατό χρώμα υπάρχουν οι υπέρυθρες και κάτω από το ιώδες  ορατό χρώμα, υπάρχουν οι υπεριώδεις ακτίνες UV-A, UV-B, UV-C.

Οι UV-C ακτίνες (μήκος κύματος 200-290 nm) απορροφώνται από το όζον και δεν φθάνουν στην επιφάνεια της γης.

Οι UV-Β ακτίνες (μήκος κύματος 290 – 320 nm) δεν διαπερνούν τα τζάμια. Προκαλούν ηλιακό ερύθημα  σε λίγες ώρες που ακολουθείται από μελάγχρωση σε λίγες μέρες, λόγω αυξημένης παραγωγής μελανίνης, καθώς και πάχυνση της επιδερμίδας, γήρανση του δέρματος και βλάβες στο DNA – RNA  των κυττάρων που οδηγούν στην καρκινογένεση.

Οι UV-A ακτίνες (μήκος κύματος 320 – 400 nm) διαπερνούν τα τζάμια. Προκαλούν άμεση μελάγχρωση σε λίγες ώρες και γήρανση του δέρματος κυρίως με την παραγωγή ελευθέρων ριζών στο δέρμα που επιτίθενται στα υγιή κύτταρα όπου με μια σειρά οξειδωτικών αντιδράσεων προκαλούν την  καταστροφή τους και εκφύλιση των ελαστικών και κολλαγόνων ινών. Οι βλάβες αυτές παρουσιάζονται κλινικά ως ρυτίδες, διαταραχές της μελάγχρωσης, ευρυαγγείες και ακτινικές υπερκερατώσεις (Φωτογήρανση).

Τελευταία έχει κυκλοφορήσει ευρέως στην Ευρώπη και σε επιλεγμένα φαρμακεία και στην Ελλάδα, ένα καινοτόμο προϊόν προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία, οι ταινίες καρπού “Smartsun”  που ουσιαστικά αποτελούν ένα μετρητή της ηλιακής ακτινοβολίας, που μετράει το ph του δέρματος και ως εκ τούτου ταυτίζεται με την εκάστοτε επιδερμίδα.

Είναι μιας χρήσης, διάρκειας 24ωρών, αδιάβροχο, ασφαλές και σε περίπτωση υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, αλλάζει χρώμα από κίτρινο γίνεται σομόν που σημαίνει ότι πρέπει να ανανεώσουμε το αντηλιακό μας, ενώ όταν γίνει ροζ πρέπει να αποφύγουμε την έκθεση στον ήλιο.

Οι ταινίες καρπού “Smartsun” είναι ελεγμένες στα εργαστήρια Dermatest Pty Ltd για λογαριασμό της Intellego Technologies της Σουηδίας όπου έγιναν οι απαραίτητες μετρήσεις της UV-A, UV-B ακτινοβολίας και ο έλεγχος των αλλαγών χρώματος ανάλογα με την διάρκεια έκθεσης σε αυτή (Study code UV 12P157).

Επίσης έγιναν οι απαραίτητες μελέτες στα εργαστήρια Nordic Biopharma της Σουηδίας όπου δεν παρατηρήθηκαν κυτταροτοξικές, ανοσολογικές, αλλεργικές  και φλεγμονώδεις αντιδράσεις ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που αφορούν την ασφαλή χρήση των ταινιών καρπού “Smartsun”. (Πιστοποίηση SWEDAC ACKREDITERING 1SO/TEC 17025)

Άλλα μέτρα προστασίας που πρέπει να λαμβάνονται από την ηλιακή ακτινοβολία συγχρόνως με τα αντηλιακά και τις ταινίες καρπού “Smartsun” είναι:

  • Τα παιδιά ειδικά πρέπει να φορούν λευκό μπλουζάκι και καπέλο.
  • Λήψη άφθονων υγρών.
  • Χρήση καπέλου,  γυαλιών ηλίου  (φωτοκερατίτιδα, επιπεφυκίτιδα και ηλιακή εκφύλιση ωχράς κηλίδας).
  • Μην ξεχνάμε ότι ακόμη και στην θάλασσα ή κάτω από την ομπρέλα οι ακτίνες του ηλίου αντανακλούν πάνω στο δέρμα μας (όπως στο χιόνι).

Παρ’ ότι τα τελευταία χρόνια σημειώνεται μεγάλη πρόοδος στην ηλιοπροστασία, οι βλάβες που έχουν ήδη προκληθεί όλα τα προηγούμενα χρόνια είναι μόνιμες και μη αναστρέψιμες και φαίνεται ότι το πρόβλημα μας ακολουθεί καθ’ όσον μάλιστα η περιβαλλοντολογική καταστροφή συνεχίζεται και σήμερα. Οι επιστήμονες συνιστούν μέτρα πρόληψης από την ηλιακή ακτινοβολία γιατί όπως έλεγε ο Ιπποκράτης «καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις».


Πέννυ Εμμανουήλ MD

Η Πέννυ Εμμανουήλ MD είναι Δερματολόγος -Αφροδισιολόγος, Δν/τρια Ε.Σ.Υ. Γ.Ν. Παίδων Πεντέλης, Επιστημονικός Συνεργάτης του SKIN CANCER FOUNDATION/USA

Διαβάστε περισσότερα
Ένας σύγχρονος και έγκυρος τρόπος επικοινωνίας μαζί μας. Για άμεση επικοινωνία με τους συνεργάτες μας καλέστε στο 215.215.1650